多喝溫水或綠茶

  在空調房要注意,每天各個時段都要有水分補充,保持均衡的飲水量,大概半小時喝半杯水的頻率比較合適,長時間乾渴、一下子灌下大量水都不利於肌膚補水。此外,也可多喝綠茶、或薄荷、苦茶、菊花、金銀花等花草茶,加入洋甘菊、玫瑰花、蜂蜜的花草茶,能從內潤澤肌膚並促進氣血循環,從內調節身體水平衡,使皮膚保持水潤。

  吃富含維c和維e水果

  多吃富含維生素C和維生素E的水果,可以滋潤皮膚。維生素C能促進膠原蛋白合成,使皮膚水潤細膩。維生素E是種高效抗氧化劑,能促進人體新陳代謝,改善皮膚血液循環,增強細胞活力。如獼猴桃、山楂、蘋果、梨、柑橘類水果。

  桌上擺個水生植物

  研究發現,-當室內溫度處於18℃-25℃,濕度為45%-65%時,人的身體、思維會處於最佳狀態。在辦公桌上養一盆綠蘿、富貴竹、水仙等水生植物,或者在小玻璃缸裡養兩條小金魚伴銅錢草,自然蒸發的水汽不但能增加局部環境的濕度,形成一個天然“活氧吧”,還能緩解視力疲勞,讓工作環境寧靜溫馨。

  丟掉抽煙的習慣

  皮膚皺紋由於吸煙破壞了能使皮膚保持彈性的蛋白質,耗盡它的維生素A和限制血液的流動,所以使皮膚過早地衰老。吸煙者的皮膚是乾燥的,並被刻蝕了許多細紋線。

  備個保濕噴霧

  噴霧式的產品含有易浸透皮膚內部的成分,可以在你覺得皮膚乾燥的時候使用,尤其是嘴角、眉間,噴在化妝棉上可以當舒緩面膜用,給深層肌膚提供保濕潤澤。

  不吃油膩食物

  高糖高脂肪的食物,使皮膚更加容易出油,而出油就是缺水的表現,所以如果吃太多油膩食物,只會加劇皮膚的干燥。

  usb接口迷你加濕器

  可以在辦公桌旁放一個迷你加濕器,調節空氣中的濕度,以補充空氣中水分的不足。

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